Skip to main content

De positieve effecten van Meditatie

Meditation - AFP

De positieve effecten van meditatie zijn wetenschappelijk onderzocht en steeds meer mensen zijn zich hiervan bewust. Ook grote bedrijven nemen meditatie meer en meer op in hun P&O beleid.
Een aantal voordelen zijn:
– meer openstaan en liefhebben met heel ons hart
– beter omgaan met de up’s  en down’s van het leven, minder stress
– beter omgaan met gedachten en emoties
– angsten en onzekerheden nemen af
– vermindert spanning en werkt genezend op je lichaam (beter immuunsysteem)
– beter contact met je intuitie
– meer passie in je leven
– verhogen van concentratie en focus
– meer zelfvertrouwen

Er zijn verschillende vormen van meditatie. Onderzoek welke vorm voor jou goed voelt. Het helpt je om bewuster, authentieker en gelukkiger in je leven te staan.

De beste mediatie ooit voor vrouwen: Feminine Presence Meditatie

Wat als je als vrouw geweldige meditaties kunt leren die je helpen om meer in je kracht te staan, meer passie te voelen en je vrouw-zijn in eigendom te nemen. Zelfs om eventuele pijn of verdriet te helen en bovendien je vitaliteit te vergroten?

Wat zou er voor jou positief veranderen?

Sinds 2012 heb ik intens mooie ervaringen met meditatie door mijn werk met de Art of Feminine Presence methode. Hierin zitten naast praktische oefeningen op het gebied van mindset, presence, impact, schaduwwerk en stem ook krachtige meditaties. Waaronder een unieke bewegingsmeditatie die vrouwen helpt zich te verbinden met hun vrouwelijke essentie.

Het is mijn missie om vrouwen meer in hun vrouwelijke kracht te laten staan.  Het is geweldig dat ik daar diverse oefeningen en een magische bewegingsmeditatie voor kan inzetten. Ik wil zoveel mogelijk vrouwen daarmee kennis laten maken. Ik gun het iedereen om dit te ervaren. Mediteren doe ik dagelijks. Door dit te integreren in mijn leven heeft het mijn leven getransformeerd. Een dag heeft 1440 minuten. Stel dat je 30 minuten per dag mediteert. Dat is  slechts 2% van je beschikbare tijd! Ter vergelijking: 8 uur slapen, 480 minuten is 33.33% van je tijd.

Het voelt zo goed om te doen dat ik mijn dag hiermee begin en eindig. Ik voel me vol vertrouwen, thuis in mezelf en ben  meer aanwezig zijn het moment.

Wat kunnen de unieke bewegingsmeditatie en andere meditaties die gericht zijn op vrouwelijke energie, jou brengen:

– verbinding met jouw innerlijke kracht voelen
– in situaties van stress kun je rustig blijven en snel schakelen
– oud verdriet of pijn in eigendom nemen en helen om in het nu te leven
– beter grenzen voelen en effectief aangeven
– omarmen van je sensualiteit en vrouwelijkheid als kwaliteit
– meer passie voelen in je leven, relaties en werk
– verbinding maken tussen je hoofd, hart en buik (dat is je creatieve, vrouwelijke kracht centrum)
– beter luisteren naar de flow van je vrouwelijke energie en intuitie
– betere en bewustere keuzes maken
– vol vertrouwen in elke situatie aanwezig zijn

Kortom, sta jezelf toe om je volledig vrouw te voelen, in jouw kracht, helemaal vrij en authentiek.

Meditatie kan een ‘way of life’  en een deel van je dagelijkse routine zijn.

Het integreren van meditatie vraagt om compassie voor jezelf en commitment. Het is net als sporten of een instrument bespelen en vraagt om training. Ik wil je daarbij graag helpen.

Wil je hierover in gesprek of heb je vragen? Bel mij dan gerust op 06-13431562 (of mail mij op emmy@vrouwenessentie).

Neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek of meer informatie over mijn diensten.