Skip to main content

De positieve effecten van Meditatie

Meditation A way of life - blog

De positieve effecten van meditatie zijn wetenschappelijk onderzocht en steeds meer mensen zijn zich hiervan bewust. Ook grote bedrijven nemen meditatie meer en meer op in hun P&O beleid.
Een aantal voordelen zijn:
– meer openstaan en liefhebben met heel ons hart
– beter omgaan met de up’s  en down’s van het leven, minder stress
– beter omgaan met gedachten en emoties
– angsten en onzekerheden nemen af
– vermindert spanning en werkt genezend op je lichaam (beter immuunsysteem)
– beter contact met je intuitie
– meer passie in je leven
– verhogen van concentratie en focus
– meer zelfvertrouwen

Er zijn verschillende vormen van meditatie. Onderzoek welke vorm voor jou goed voelt. Het helpt je om bewuster, authentieker en gelukkiger in je leven te staan.

De beste mediatie ooit voor vrouwen: Feminine Presence Meditatie

Wat als je als vrouw bovendien geweldige meditaties kunt leren die je helpen om: meer in je kracht te staan, meer passie te voelen, je sensualiteit te voelen, je vrouw-zijn in eigendom te nemen, eventuele pijn kunt helen en je vitaliteit te vergroten?

Wat zou er voor jou positief veranderen?

Sinds 2012 heb ik intens mooie ervaringen met meditatie door mijn werk met de Art of Feminine Presence methode. Hierin zitten naast praktische oefeningen op het gebied van mindset, presence, impact, schaduwwerk en stem ook meditaties. Waaronder een unieke bewegingsmeditatie die vrouwen helpt zich te verbinden met hun vrouwelijke essentie.

Het is mijn missie om vrouwen meer in hun vrouwelijke kracht te laten staan.  Het is geweldig dat ik daar diverse oefeningen en een magische bewegingsmeditatie voor kan inzetten. Ik wil zoveel mogelijk vrouwen daarmee kennis laten maken. Ik gun het iedereen dit te ervaren.Mediteren doe ik dagelijks. Door dit te integreren in mijn leven heeft het mijn leven getransformeerd. Een dag heeft 1440 minuten. Stel dat je 30 minuten per dag mediteert. Dat is  slechts 2% van je beschikbare tijd! Ter vergelijking: 8 uur slapen, 480 minuten is 33.33% van je tijd.

Het voelt zo goed om te doen dat ik mijn dag hiermee begin en eindig. Ik voel me vol vertrouwen, thuis in mezelf en ben  meer aanwezig zijn het moment.

De unieke bewegingsmeditatie en andere meditaties die gericht zijn op vrouwelijke energie hebben ervoor gezorgd dat ik:

– mijn innerlijke kracht kan voelen
– in situaties van stress rustig kan blijven
– oude pijnstukken in eigendom heb genomen en heb geheeld
– mijn sensualiteit en vrouwelijkheid nu volledig omarm
– meer passie voel in mijn leven en in mijn lichaam
– mijn hart en buik (dus mijn creatieve centrum, sensualiteit en seksualiteit) met elkaar verbonden heb
– beter luister naar de flow van mijn vrouwelijke energie en betere en bewustere keuzes maak.

Kortom,  ik voel me volledig vrouw, helemaal vrij, bewust van mezelf en mijn grenzen.

Meditatie kan een ‘way of life’  en een deel van je dagelijkse routine zijn.

Het integreren van meditatie vraagt om compassie voor jezelf en commitment. Het is net als sporten of een instrument bespelen en vraagt om training. Ik wil je daarbij graag helpen.

Neem contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek of meer informatie over mijn training en coaching.